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总是晕车晕机怎么办

日期:2007-04-28
  晕动病防治方法

  1.针对整体状况的措施

  晕动病的发生涉及到许多人体结构和功能,发生以后又波及很多的器官。这些紊乱带有明显的整体性,人的全身健康状态的好与坏,应该分外注意。

  (1)旅行前尽量保持惯常的生活休息,不要过于劳累,注意冷暖,有计划地按步就班地安排准备工作,该锻炼的锻炼,该休息时休息,使身体变化不大,这样便不容易患临时的附加到身体上的小病(例如咽部不适、牙龈肿胀、感冒等等),使身体未被削弱,处于良好状态中。

(2)患有慢性病的人,选择自我感觉良好的时间去旅行。经常服药的人,应调理好药物,如果时间充裕,可到医院进行一次体格检查。

  (3)不要忱虑晕动病的发生,精神应当松弛。第一次旅行时不晕,以后晕的机会少。有过晕动病的人,并不一定每次必晕,只要准备得好,处置得当,也可不再发生,即或是发生了,也可症状较轻。晕动病的发生,有其复杂的环节,上一次有上一次的特定情况,原因去除了,晕动就不发生。心理因素是重要的,务必保持心理平衡。

  (4)加强社会适应性。与周围的人多打交道,谈些有趣的话题,精神愉快分散怕晕的注意力,常起一定作用。充分利用交通工具上的一切喜闻乐见的设备,时间很快的就会过去。

  (5)结伴而行,集体旅行,常常是良好的事情,可以减少本病的发生。

  (6)乘坐交通工具时,想方设法利用有限的空间活动一下躯体。如果中途有停运时期,应离座活动。

  2.针对大脑机能的措施

  (1)睡眠充足必然精神充沛,可以提高对运动刺激的抗衡能力。旅行前保证良好的睡眠,不要睡得太晚。辅以必要的安定精神的药物也是必要的。

  (2)不要想苦闷的事情,不要过于思索困难的问题。大脑功能中思维,记忆、综合、分析等都要耗去能量。优美的音乐,令人心旷神怡的书面色彩,消遣性的读物,有利于脑的机能平衡。

  (3)条件反射是大脑功能的一个特点,因此不要想晕车的往事,也应该避开周围的晕吐的人,免得受气味、情景、声音及痛苦状态的刺激。良好的通风,会有帮助。

  (4)安眠药可以帮助睡眠,有利于旅行,但用药量大,或选择品类不当,药的作用未消失时便乘上了交通工具,头脑昏沉,不很清醒,反而可以引起晕感。因此,对这种药物提倡适度服用,如果经验不足,则提倡宜少不宜多,宜选用作用弱的而不宜选用强的。安定药中的安定、眠尔通和安眠药中的海米那比较温和,后作用也少,是值得推荐的。

  3.针对前庭器官的措施

  (1)头部适当固定,放到靠背上,不要摆动,有初期症状时,不要走动。

  (2)座椅尽量后倾,然后再静卧,会舒服得多。如果平卧更好。这须看当时条件而定。如果是晕火车,则可由坐位改为卧铺。

  (3)鼻的通畅,咽的舒服很重要。它们往往联系着感冒、鼻炎、咽炎,并进一步影响咽鼓管。常用的呋喃西林--麻黄素滴鼻剂,能很快收缩鼻粘膜血管,使鼻腔通畅。类似的

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