维生素C不宜多吃
维生素C和我们并不陌生,在新鲜水果中含量丰富。一般成年人每日需要量为60毫克,孕妇每日需80毫克,乳母每日需100毫克。它是机体细胞间质组成所必须的物质基础,可使骨、牙、毛细血管壁等组织的间质形成良好;有助于伤口的愈合及促进铁在胃肠道的吸收;是合成肾上腺激素及甲状腺激素的必须物质。缺乏时,可致坏血病及影响伤口的愈合。但是,大量服用维生素C会增加尿中草酸盐的排泄,从而在泌尿系统中形成草酸盐结石;会加重消化道溃疡患者的症状;会抑制红细胞的生成致贫血,使人感到体力不足、疲倦。此外,过量的维生素C还可影响生育和胚胎的发育。
有专家指出:“长期服用维生素C,会给人体带来隐患,因为人体具有生理调节作用,会逐渐适应高剂量的维生素C,一旦停用,3天后就可能出现维生素C缺乏的症状,轻者晨起有牙龈出血,重则皮下出血甚至瘀斑。长期过量服用维生素C,还会诱发尿路结石,加速动脉硬化的发生。此外,过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力,反而会使其受到削弱。”
有专家指出:“长期服用维生素C,会给人体带来隐患,因为人体具有生理调节作用,会逐渐适应高剂量的维生素C,一旦停用,3天后就可能出现维生素C缺乏的症状,轻者晨起有牙龈出血,重则皮下出血甚至瘀斑。长期过量服用维生素C,还会诱发尿路结石,加速动脉硬化的发生。此外,过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力,反而会使其受到削弱。”
日期:2005-4-1
来源:佛山市第一人民医院
- 上一篇:不可忽视慢性化脓性中耳炎
- 下一篇:人工全膝关节置换术后的功能锻炼
- 【小切口解决大问题】椎间孔镜下治疗腰椎间(02-22)
- 支气管镜下巧取异物,成功挽救患者生命(02-22)
- 实施大埔首例肾部分切除术(02-22)
- 成功救治3例新生儿呼吸窘迫综合征合并宫内感(02-22)
- 我院八名专家上榜2021年度《岭南名医录》(02-10)
- 【暖心又暖胃】医院食堂投入使用(02-10)
- “我为群众办实事”送医下乡系列义诊活动(02-10)
- 组织贯彻学习十九届六中全会精神(02-10)
- 倾情帮扶,助力学科发展(02-10)
- 【喜讯】胸痛中心一次性通过省级认证(02-10)
- 医院科室情况介绍(8235次)
- 大埔县人民医院简介(7711次)
- 大埔县人民医院改扩建工程缘起(6730次)
- 医院领导介绍(6091次)
- 大埔县人民医院科室介绍(3697次)
- 荣誉编(2010年度)(3409次)
- 关于2015年度统计专业技术资格考试工作安(2472次)
- 普外科(2433次)
- 内五科(2392次)
- 广东省2010卫生高级职称考试报名时间/考试(2274次)
-
交通位置
梅州市大埔县湖寮镇同仁路269号 -
门诊安排
急诊科电话:5522818 -
体检中心
雄厚技术力量,为您保驾护航