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如何避免妊娠期腰痛?

日期:2004-12-06
  孕5月以后,随着子宫的增大,胎儿的不断生长,人的重心前移,为了保持人体的身体平衡,头和肩部会自然向后倾斜,腰部向前挺出,再加上骨骼负重增加,韧带受到牵拉,会出现孕期腰痛。这并非疾病所致,而是妊娠中常见的现象。
  针对腰痛,孕妇在生活中应注意三点:一勿过度疲劳,尽量多休息,立位的工作最好改为坐位。有人嗜好打麻将等,可千万注意不可时间过长。晚上按时睡眠,中午应侧卧休息一小时。二勿穿高跟鞋,减轻腰部负担。三勿从事重体力劳动,不要长途步行,只可以作短距离的散步。
  出现了腰痛还可以在医生的指导下口服鱼肝油丸或钙片类药物。
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