吃药时喝水不足伤身体

很多人都认为吃药时只要把药物送入体内就可以了，所以为了图省事，他们会干吞药物或用很少的水来送服药物。其实，这样做是非常不可取的。专家告诉我们，在服用药物（如片剂和胶囊）时，必须喝足量的水（200毫升左右），否则不但会给身体带来伤害，而且也不利于药物的吸收和排泄。那么，吃药时喝水不足会带来那些坏处呢？

　　一、会对食管黏膜和胃黏膜造成损害：患者在吃药时若干吞，会使药物长时间地滞留在食管中。若该药物浓度过大或刺激性特别强，就会对食管黏膜产生刺激，甚至会导致食管黏膜发生癌变。同样，服药时若饮水量不足，药物在胃中就无法得到迅速的溶解和稀释，也会对胃黏膜造成伤害。

　　二、影响药物在人体内的吸收：药物的疗效主要取决于它被人体吸收的多少。患者在服用一些难溶性药物时，若饮水量不足，会使这类药物很难溶解，从而会影响人体对它的吸收，降低它的疗效。另外，吃药时若多喝点水，还可以减少胃酸对药物的破坏。

　　三、影响药物在人体内的排泄：药物在人体内主要是通过肾脏来排泄。吃药时若饮水量不足，会使药物在肾脏中的残留量增多，这样会给肾功能造成损害。

　　因此，患者在吃药时一定要多喝水，并应按照医嘱和药品说明书服用，切不可擅自改变服药的规定。

　　人体不可缺少的九种　　于立群

　　人类的身体之所以能够正常地运转，除了需要热量外，还需要一些特殊的物质来维持。这些物质的作用各不相同，但都是人体不可缺少的，它们是：

　　一、氨基酸：氨基酸是控制人体衰老的重要物质，人的血液中氨基酸的浓度越低，人就越容易衰老。因此，中老年人应适当地补充氨基酸。氨基酸广泛地存在于各种食物中，其中以苦昧食品中的含量最为丰富，所以苦瓜、苦菜等苦味食品是中老年人不可缺少的食物。

　　二、不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸具有防治动脉硬化、保护心脏、健脑益智的作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等食品是不饱和脂肪酸的最佳来源。

　　三、核酸：核酸是人体合成蛋白质的