谈保健：药物能独撑一片天？

　　家住天津市南开区的许大爷患有高脂血症和糖尿病，每天除了吃医生开的药，还购买了不少通过广告知道的保健药，但效果却并不明显。天津医大代谢病医院营养科主任靳建鸣说，有些慢性病要终身服药，如大部分高血压、糖尿病患者不能离开药物，但俗话说“是药三分毒”，单纯依赖药物是不科学的。

　　靳建鸣指出，得了慢性病的患者，在首先采取适当医疗措施进行控制的同时，要逐步改变生活方式，采用药物、营养、运动、心理平衡的综合治疗方案，逐步减少药物用量，轻症病人甚至可以停药。对于糖尿病患者来说，合理控制饮食是治疗糖尿病的重要措施。有位糖尿病患者，家人为让他少吃馒头，经常给他煎两个荷包蛋吃，殊不知这两个油煎荷包蛋比半个馒头要多出近300千卡的热量，这种食谱，再吃多少药糖尿病也无法控制。患者饮食原则应该是，在合理控制总热能的基础上采用高碳水化合物、高纤维、低脂肪的饮食。碳水化合物不宜限制过严，每日主食一般不超过300克即可，最好采用部分粗粮。限制脂肪的摄入量要包括控制烹调油用量。

　　靳建鸣说，调查显示，35％的糖尿病主要死因是经常处于静态生活方式和缺少体力活动。所以，加强体育锻炼也是控制病情的有效方式，但要在专业人士指导下合理运动，先从小量运动开始，逐步增大运动量，时间以每日半小时至1小时为宜，在三餐后两小时内进行。此外，早晨进行体育锻炼时，不宜空腹。