糖尿病控制饮食感到饥饿怎么办?
首先,要知道饥饿是糖尿病的一种症状。经过治疗,病情改善了,饥饿感就会随之而减轻;其次,要树立战胜疾病的信心。食量与习惯有关,减少食量无疑会感到饥饿,如果想到一切为了治疗,慢慢也就会适应的;再者,采取措施解决饥饿问题。
建议您,第一:可多吃些低热量、高容积的食品,如含碳水化合物较低的蔬菜:黄瓜、大白菜、豆芽等。开始节食时,可将正餐的主食调出1/4的量作为加餐用。在加餐时配以低热能蔬菜或1~2块豆腐干。第二:也可选用粗杂粮代替细粮。如白米绿豆海带饭、红豆粥、绿豆粥、莜麦面、燕麦片、荞麦面以及三合面(玉米面、黄豆面、白面)、二合面(玉米面、黄豆面)制做的馒头、面条等;第三:吃饭时,先吃副食,后吃主食。菜做得口味淡些等等。总之,只要建立了治疗的信心和决心,不用很长的时间饥饿感就会消失的。
建议您,第一:可多吃些低热量、高容积的食品,如含碳水化合物较低的蔬菜:黄瓜、大白菜、豆芽等。开始节食时,可将正餐的主食调出1/4的量作为加餐用。在加餐时配以低热能蔬菜或1~2块豆腐干。第二:也可选用粗杂粮代替细粮。如白米绿豆海带饭、红豆粥、绿豆粥、莜麦面、燕麦片、荞麦面以及三合面(玉米面、黄豆面、白面)、二合面(玉米面、黄豆面)制做的馒头、面条等;第三:吃饭时,先吃副食,后吃主食。菜做得口味淡些等等。总之,只要建立了治疗的信心和决心,不用很长的时间饥饿感就会消失的。
日期:2005-1-11
来源:佛山市第一人民医院
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