如何创造良好心境

　　现代年青人生活的节奏不断加快，工作、学习、家庭一连串繁琐的事情会不断接踵而来，有些人会感到很累，不知道做人是为了什么。有些人还会因为工作、爱情的失败而自杀。那么我们应如何面对压力，创造良好的心境来适应这个社会呢？
　　（1） 热爱生活：一个热爱生活的人是朝气蓬勃、奋发向上的，带给他的是一种生活的快乐和希望。同时淡泊名利，保持乐观的态度。
　　（2） 学会幽默，幽默是不良情绪的润滑剂，是美化生活的良方，它能缓解生活中矛盾和冲突，化烦恼为欢畅。
　　（3） 学会宽容：宽容是酿造生活美酒的密，是消除隔阂、沟通感情的法宝，理解他人，豁达大度，就能够保持心理的平衡。否则就会草木皆兵，人际关系紧张。
　　（4） 助人为乐：多一点奉献精神，少一点杂念，关心他人，你会领悟到天地之宽。
　　（5） 谦虚谨慎：满招损，歉受益，多看别人的长处，向他人学习，可为良好的人际关系打下基础。
　　（6） 学会倾诉：倾诉是一种感情排遣，是一种自我心理调节。将心中的烦闷向亲人诉说，得到他们的理解，使自已心理平衡。
　　（7） 学会遗忘：忘记生活中的不幸和痛苦，清除心灵上的暗流，轻松面对未来，充分享受生活所赋予的各种乐趣，整个心灵沉浸在一种无忧无虑的宁静中。